رحلة التدوين (Journaling)

بسم الله المحيط بكل شيء

تيار الوعي… والحكمة في حياتنا

نبذة عن الرحلة

رحلة تساعدك على استخدام الكتابة كوسيلة لفهم نفسك، وتفريغ مشاعرك، وتنظيم أفكارك، والانتقال من التشتت إلى الوضوح. سنتعرف معًا على قوة التدوين في تهدئة العقل، واكتشاف الذات، وتحديد الأهداف، من خلال تطبيقات عملية وخطوات بسيطة تساعدك على البدء والاستمرار.

أهداف الرحلة

• التعرف على أنواع التدوين واختيار الأسلوب المناسب لك.
• استخدام الكتابة لتفريغ المشاعر والوصول إلى راحة البال.
• تعلم كيفية تحديد الأهداف وكتابتها بوضوح.
• التغلب على الخوف الذي يمنعك من التعبير أو البدء.
• التعرف على المشتتات في الحياة وكيف تبدأ وكيف تسيطر عليها.
• التخلص من المشتتات بخطوات عملية ومتدرجة.
• اكتشاف الخطوة الواحدة الواضحة التي يمكنك البدء بها في مختلف جوانب حياتك.
• بناء الثقة في اتخاذ القرارات والاعتماد على قوتك الداخلية.

المدة: يوم واحد (٣–٤ ساعات)